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Bodybuilding, Fitness Studio |
gelöschter
Benutzer
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von am 11.04.2006 um 19:18 Uhr:
Was ist wichtig für einen guten Muskelaufbau?
alle fragen???? tipps  (empfehlungen)
also los gehts 
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Lordares
43 Jahre
männlich |
von Lordares am 11.04.2006 um 19:21 Uhr:
Sowas ähnliches gabs es schon. Nur als Parallel-Link: http://www.geknipst.at/forum.php?view=819&s...
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gelöschter
Benutzer
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von am 11.04.2006 um 19:21 Uhr:
ich hab gesucht und nix gefunden
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Lordares
43 Jahre
männlich |
von Lordares am 11.04.2006 um 19:36 Uhr:
kannte den thread  daher.
ist aber nur so als "zweitverweis"
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gelöschter
Benutzer
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von am 11.04.2006 um 23:27 Uhr:
Kommt drauf an was du willst wenn du richtig Masse aufbauen willst dann kann ich dir sagen du solltest viel gewicht drauf machen und die übungen langsam ausführen z.B. du trainierst Flachbank Brust dann machst du vier sätze und jeweils 12 ,10,8,8 Wiederholungen aber bei jedem Satz musst du dich richtig auspowern das heisst du musst am ende des Satzes richtig was spüren habe mein training so gemacht ist spitze gelaufen und das kannst du für jede übung machen bei mir hat es super funktioniert noch ein tipp du solltest viellleicht creatin oder ein ähnliches aufbaumittel nehmen hilft beim Muskelaufbau sehr
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gelöschter
Benutzer
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von am 12.04.2006 um 19:46 Uhr:
 danke
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gelöschter
Benutzer
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von am 12.04.2006 um 20:19 Uhr:
nein ist es nicht creatin ist nur um mehr ausdauer und für mehr kraft ein Aufbaumittel aber kein Anabolika
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gelöschter
Benutzer
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von am 13.04.2006 um 12:40 Uhr:
geh ins bbszene.de forum, da wird dir mit sicherheit besser geholfen... 
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gelöschter
Benutzer
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von am 13.04.2006 um 13:34 Uhr:
Absoluter schwachsinn schon am Anfang Creatin zu nehmen! das sollte man machen wenn man an einem punkt ist wos nicht mehr weiter geht, um diesen zu überwinden und auch mindestens mal 3 jahre trainiert haben vorher ist creatin schwachsinn
www.ironsport.de ist ne gute Seite
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Eyeless
39 Jahre
männlich |
von Eyeless am 13.04.2006 um 14:26 Uhr:
naja, ich finde ja bei meinem body hab ich dass sowieso nicht nötig
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Knipser
40 Jahre
männlich |
von Knipser am 13.04.2006 um 14:46 Uhr:
Und ich erst...:rosen:  
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Red Boy
39 Jahre
männlich |
von Red Boy am 13.04.2006 um 16:58 Uhr:
Kreatin ---> Wassereinlagerung ---> Gewichtszunahme!
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gelöschter
Benutzer
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von am 13.04.2006 um 18:52 Uhr:
wenn man einfach keine ahnung hat einfach mal leise sein eine gute Idee
Sport ----> Schwitzen -----> keine Wassereinlagerung -----> verstanden
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gelöschter
Benutzer
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von am 13.04.2006 um 22:32 Uhr:
ist ja mal lustig was hier so geschrieben wird
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gelöschter
Benutzer
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von am 14.04.2006 um 16:45 Uhr:
ich hab ja keine ahnung normaler weise muss du uns beraten
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Lordares
43 Jahre
männlich |
von Lordares am 14.04.2006 um 17:03 Uhr:
Wenn jmd Ahnung hat, dann sicherlich er. Seht ihr ja an den Bildern im Profil
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gelöschter
Benutzer
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von am 14.04.2006 um 17:28 Uhr:
endlich mal wahre worte Lordares
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Red Boy
39 Jahre
männlich |
von Red Boy am 15.04.2006 um 13:30 Uhr:
@Action-Jackson: Stimmt auch!
Trotzdem stimmt auch meine These oder zweifelst du das an?
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gelöschter
Benutzer
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von am 15.04.2006 um 19:11 Uhr:
iceBaby hat gesagt man nimmt nicht zu und wenn er das sagt hat es einen Sinn
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Vinic
33 Jahre
männlich |
von Vinic am 15.04.2006 um 19:13 Uhr:
athletischer körper is viel stylisher als son muskelpack^^ Ist immer geschmackssache
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